El pequeño libro del mindfulness Autor: Anna Black / Encuadernación: Tapa blanda / Páginas: 176 Librero

El pequeño libro del mindfulness Autor: Anna Black / Encuadernación: Tapa blanda / Páginas: 176 Librero

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Información

Descripción

El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y el ahora en cualquier momento del día.En muy poco tiempo, esta práctica se ha convertido en la referencia del movimiento "slow way", el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaivenes de la vida cotidiana.Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida.