El pequeño libro de la meditación Autor: Stephanie Brooks / Encuadernación: Tapa blanda / Páginas 176 Librero

El pequeño libro de la meditación Autor: Stephanie Brooks / Encuadernación: Tapa blanda / Páginas 176 Librero

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Descripción

La meditación abre la mente, aporta claridad y nos trae al momento presente, pero también ejerce un efecto positivo en nuestra salud física. Está demostrado que meditar entre cinco y diez minutos al día basta para reforzar el sistema inmunitario, aliviar el estrés y reducir la ansiedad.Esta obra ofrece consejos prácticos, útiles meditaciones y pensamientos positivos que te enseñarán a ser más feliz, a potenciar tu salud y a gozar de una mayor tranquilidad sin exigirte que permanezcas sentado durante horas en un cojín de meditación.