El metodo tokei

El metodo tokei Varios Autores Tapa Blanda

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Una de cada cinco personas reconoce sufrir de insomnio o tener problemas para conciliar el sueño. Los ritmos del organismo son una realidad y los estudios indican que, si somos capaces de escucharlos y respetarlos, nuestro cuerpo funcionará como un reloj. Los ritmos circadianos influyen sobre nuestro apetito, nuestra capacidad de memorizar o concentración y, sobre todo, nuestra salud. Este preciso tictac interno sigue un ciclo de 24 horas y pone en hora nuestros períodos de sueño y vigilia, nuestra temperatura corporal y nuestra actividad hormonal y metabólica, de forma sincronizada. Ha llegado el momento de poner en hora tu reloj biológico. Título: El método Tokei Autor: Dr. Eduard Estivill y Dra. Carla Estivill Idioma: español Sello: Plaza y Janés ISBN: 9788401025563 Formato: 15 X 23 Encuadernación: Rústica Páginas: 248

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