Regalate 5 minutos Tapa Blanda Lacamara, Maria Jose

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Descripción

¿Qué es un journal? ¿Para qué sirve? ¿Por qué te puede ayudar? El journaling es una práctica cada vez más habitual en el mundo; una invitación a regalarse a diario unos minutos de reflexión para vivir el presente y agradecer.De eso se trata esta nueva publicación de la psicóloga clínica Jose Lacámara, autora de los éxitos Más conectados y Soy suficiente.Por medio de inspiradoras citas y ejercicios basados en la psicología positiva, terapia centrada en la compasión y el mindfulness, la idea es cultivar de manera sencilla y práctica el bienestar y la certeza de ser suficiente.Este llamado a detenerse para conectar con uno mismo es también un espacio abierto, para que lo hagas únicamente tuyo. Sigue el journal de principio a fin para agradecer, perdonar y decretar tus deseos con conciencia de tu aquí y ahora, para que esa vida de paz y armonía que estás buscando se comience a concretar HOY MISMO.ISBN: 978-956-408-217-2Formato: 15 x 23 cmPáginas: 252Edición: Rústica

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